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ちょっと良い走りが出来たのでレースレポートを。
一月に行われた竹谷さん主催の新春ロードで瞬殺されて走りこみ不足を実感して以来、乗れる時間がある時は出来るだけ自転車に乗るようにした。2月は１３５０ｋｍ、3月は１５００ｋｍ以上乗った。平日は通勤ライド７０ｋｍ、休みの日はロードで山岳コース１５０ｋｍ以上、又は日立の山でMTB６０ｋｍ以上(通称N＆Nライド。忍者さんやさわやん、鈴木さん等走れるメンバーで一日中、日立の山をMTBで走りまくるライド。N＆Nとは最初はNinjya＆Nanceの略だったが途中からNon stop＆Non休憩の略に変わった。)
長距離＆そこそこの高負荷の練習をしてきたので今回のうっかりは結構走れる自信はあった。前日は川辺家にて中華パーティー、色々な中華料理やチーズケーキ風焼きプリン？で明日のレースのエネルギーを蓄えた。
今回は移動手段が無いので朝6時に川辺家から自走でうっかりコースへ。２０ｋｍ程度の距離なのでちょうど良いアップになった。途中コンビニで朝食、パスタ＆おでん＆マックスコーヒーというN＆Nライドでの僕のお気に入りのメニューを食べた。四時間ソロなのでかなりのエネルギーを消費する事もあり、会場で更にサンドイッチやパワーバー、パワージェル、アミノバイタルスーパースポーツ等を食べまくる。その後岩兄＆山中さんと共に試走へ。慣れてくれば問題ないがオフロードの走り始めはなんかぎこちない。コースは完全ドライで走りやすかった。
去年の夏の大会では暑さで7周ぐらいでリタイヤした。その時のソロ優勝者で木島平でも優勝した大江さんという人はあのコンディションで18周もした。凄い人がいると思ったし、うっかりでソロ18周というのが目標にもなった。
今回はまだシーズンの始まりなので練習のつもりで参加した。だから渋滞にはまっても気にしないで抜ける所まで待つようにした。ペースも押さえ気味で息はそこそこ上がるけど乳酸が溜まることのない程度の負荷に留めて淡々と走るように心掛けた。目標は17周走る事。1周を14分台で走れば可能な目標だ。補給はカーボショッツ10本入りのボトルと750mlのポカリスエット、ピットには一回も寄らないで走りきる予定。
10時20分スタート、かなり抑えて走る。本当はファーストラップを狙いたいけどこれをやると最後までもたなくなるので我慢した。1周目の2段坂の後のバンクでちょっとバランスを崩したらペダルが外れて落車しかけた。危なかった・・・。1周目を終えて計測前の激坂、フロントギヤがインナーに落ちなくて途中で止まってしまった。後続にいた古谷さん他数名に迷惑をかけてしまう。フロントが変速しないトラブルは一週間前のN＆Nライドの時から出ていて調べてみたらフロントディレイラーのガイド部のチェーンが当たるところが摩耗でえぐれていた。XTRのディレイラーでも使い続けるとこんなに摩耗してしまってちょっとビックリ、とりあえずイン側の移動量を思いっきりとるようにしたら変速するようになったからOKにしたけどイマイチ調子が悪い。でもうっかりコースでインナーに入るのはここだけなので特に問題なし。
始まって1時間位はいつものように古谷さんとのレースが始まる。上りで離して下りで追いつかれるといういつものパターン。渋滞にはまっている所で上手く交わされたりして順位も入れ替わる。下りで後ろから追いついてくるのがはっきり分かるのでちょっと焦るけどこれもレースの楽しみ、古谷さんとのレースを楽しんだ。前にはFORZAの光山さんも見える。光山さんとはいつもライバル関係になるけど今回も同じソロ、あまり先行されたくないので視界に入る程度に距離を保つ。2時間経過時点でちょうど9周終了、このままのペースで行けば目標の17周よりも多い18周目に入れそうなのでこの時点で18周を目標にする。光山さんもパス、順位は分からないがこの時点で多分ソロではトップになっていると思う。しばらくして岩兄達のチームとの差がかなり無くなってきた。ピットを過ぎての上りでピットを見ると岩兄達が選手交替しているのが見える。青野さんに代わったところで岩兄チームに交わされた。付いていく事も出来るけどペースを守ることにした。かっぱさんにも上りで凄い勢いで抜かれた。本当は張り合いたいけど我慢する。まどぅ〜や梅津さんも途中で何回か交わす。後ろについて走ってみると皆、見ない間に凄く上達している事が分かって何だか嬉しかった。ここまでかなり抑えて走っているので特にきつくも無い。ペースを上げるにしてもそれはラスト1〜2周だからそれまでは淡々とラップを刻む。心掛けている点はダンシングで走れるところは積極的にダンシングで走り、疲れを分散させる事。そのダンシングも腰の位置を高くキープして腰から踏むイメージ。シッティングでのペダリングは今月号のサイスポに載っている筧選手のペダリングの様に膝の位置を高くする様に心掛ける。これを意識すると脚や体幹の筋肉をフルに使えて上りは特に調子が良い。気になる人は今月号のサイスポをチェックして下さい。あと下りは慎重に走る事。
ラスト1時間ぐらいからちょっとペースを上げてみる。時間を逆算すると18周目に入れるのは確実だが特にペースは落さない。結局ラスト5分で18周目突入、完走した。ロードでの山岳練やN＆Nライドでこれぐらいの事はやっているのでノンストップで四時間、18周走るのも別に大変じゃなかった。
今回は練習のつもりで参加したけど思った以上にコンディションが上がっている事を実感できた。いよいよ自転車もシーズンイン、手ごたえも感じられてこれから始まるつくば8耐、佐渡２１０ｋｍ、6月王滝、日本海３００ｋｍ、乗鞍、9月王滝、沖縄が楽しみになってきた。
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